صفحه اصلی سایت | صفحه اصلی انجمنها | قوانین سایت | ارسال ترفند | تبلیغات | تماس با ما
انجمن های تخصصی ترفندستان |‌ Tarfandestan Forums

  

 


اطلاع رسانی

مسائل متفرقه کلیه مسائل و مباحثی که در سایر قسمتهای سایت جایی برای آنها وجود ندارد در این بخش مطرح می شود. از مطرح کردن مسائل غیرمرتبط به موضوعات تخصصی سایت در این بخش نیز پرهیز کنید.

ارسال موضوع جدید  پاسخ
لینک تاپیک ابزارهای تاپیک نحوه نمایش
*مطالب علمي فقط در اين تاپيك*
 
 
erif erif آنلاین نیست.
امتیاز: 10,857, درجه: 31
امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31
درجه بالاتر: 44%, 393 امتیاز مورد نیاز
درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44%
فعالیت: 0.3%
فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3%
اهدای امتیاز به این کاربر

تاریخ عضویت: Dec 2008
محل سکونت: كازرون
سن: 18
پست ها: 832
تاپیک ها: 124
SonyEricsson-W700
NOD32 Firefox Windows-XP Irancell
نوع و سرعت اینترنت:
ADSL-256 Kb/S

سپاس ها: 693
سپاس شده 637 بار در 324 پست
مطالب وبلاگ: 15
فرستادن پیام با Skype به erif
 
18 July 2009
 امتیاز:     
1 (#)  
 
با سلام
من مي خوام تو اين تاپيك مطالب علمي در همه ي زمينه ها رو بذارم و از شما هم درخواست مي كنم اگه مطلبي داريد بذاريد(با ذكر نام منبع)

 
 
پاسخ با نقل قول
 
 
erif erif آنلاین نیست.
امتیاز: 10,857, درجه: 31
امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31
درجه بالاتر: 44%, 393 امتیاز مورد نیاز
درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44%
فعالیت: 0.3%
فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3%
اهدای امتیاز به این کاربر

تاریخ عضویت: Dec 2008
محل سکونت: كازرون
سن: 18
پست ها: 832
تاپیک ها: 124
SonyEricsson-W700
NOD32 Firefox Windows-XP Irancell
نوع و سرعت اینترنت:
ADSL-256 Kb/S

سپاس ها: 693
سپاس شده 637 بار در 324 پست
مطالب وبلاگ: 15
فرستادن پیام با Skype به erif
 
18 July 2009
 امتیاز:     
2 (#)  
 
راه‏های کاهش نفخ معده


این مشکل هر چند آزاردهنده و ناجور است، ولی اغلب نشان دهنده‏ی بیماری جدّی نیست.
توصیه ها:

1- آهسته و آرام غذا بخورید. هر چقدر آرام‏تر غذا بخورید، هوای کمتری همراه با آن می‏بلعید.
2- در خوردن مواد غذایی نفاخ احتیاط کنید، یعنی سعی کنید این مواد را کمتر مصرف کنید، مثل پياز، تربچه، لوبیا، نخود، كلم، فلفل دلمه اي، گندم و سبوس گندم.
3- هنگام خوردن غذاها مراقب باشید که بعد از خوردن کدام یک دچار نفخ معده می‏شوید تا آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
4- با مراجعه به پزشک اطمینان حاصل کنید که «عدم تحمل لاكتوز» ندارید، زیرا اگر این مشکل را داشته باشید، با خوردن شیر و سایر لبنیات، دچار نفخ و ناراحتی معده خواهید شد. در این عارضه، به دلیل فقدان یا کمبود آنزیم لاکتاز در بدن، قند لاکتوز موجود در شیر به درستی هضم و جذب نمی شود و فرد دچار دل پیچه می شود. لاكتاز، آنزیم هضم كننده قند شیر( لاكتوز) است.
5- اگر دچار عدم تحمل لاكتوز هستید، ولی دلتان می‏خواهد شیر و لبنیات مصرف کنید، می‏تواند از انواع بدون لاکتوز آنها (مثل شیر بدون لاکتوز) بخورید، یا آنزیم لاکتاز (به صورت دارو یا مکمل) را تحت نظر پزشک مصرف کنید.

6- مواد غذايي غني از فيبر (مثل سبزي ها، ميوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار) را به تدریج وارد برنامه غذایی خود کنید، زیرا تغییر ناگهانی برنامه غذایی از فيبر کم به فیبر زیاد باعث افزایش تولید گاز و نفخ می‏شود.
7- غذاهای چرب را کم مصرف کنید.
8- مواد غذایی حاوی قند مصنوعي (مثل نوشابه رژيمي یا آدامس بدن قند) را خیلی کم مصرف کنید یا اصلاً نخورید، زیرا عدم جذب آنها، باعث تولید نفخ می‏شود.
9- در مورد خرید و مصرف داروهای بدون نسخه‏ای که با تجزیه قند موجود در حبوبات باعث کاهش نفخ می‏شوند، با دکتر داروساز داروخانه مشورت کنید.
10- خوردن کمی عرق نعنا بعد از مصرف مواد غذایی نفاخ می‏تواند در بهبود نفخ موثر باشد.
هشدار:

این توصیه‏ها نمی‏توانند جایگزین درمان پزشکی نفخ شوند.
نیره ولدخانی – کارشناس علوم تغذیه
منبع: تبيان

 
 
پاسخ با نقل قول
 
 
erif erif آنلاین نیست.
امتیاز: 10,857, درجه: 31
امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31 امتیاز: 10,857, درجه: 31
درجه بالاتر: 44%, 393 امتیاز مورد نیاز
درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44% درجه بالاتر: 44%
فعالیت: 0.3%
فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3% فعالیت: 0.3%
اهدای امتیاز به این کاربر

تاریخ عضویت: Dec 2008
محل سکونت: كازرون
سن: 18
پست ها: 832
تاپیک ها: 124
SonyEricsson-W700
NOD32 Firefox Windows-XP Irancell
نوع و سرعت اینترنت:
ADSL-256 Kb/S

سپاس ها: 693
سپاس شده 637 بار در 324 پست
مطالب وبلاگ: 15
فرستادن پیام با Skype به erif
 
 
 
پاسخ با نقل قول
 
پاسخ

اضافه کردن این تاپیک به یک سایت اشتراک‏گذاری لینک

برچسب ها
فقط, مطالب, اين, تاپيك, در, علمي


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای تاپیک
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است
Trackbacks are غیر فعال
Pingbacks are غیر فعال
Refbacks are فعال

انتخاب سریع یک انجمن

موضوعات مشابه
موضوع ارسال کننده تاپیک انجمن پاسخ ها آخرین نوشته
موبايل azimzadehkiarash پرسش و پاسخ فنی پیرامون گوشی های موبایل 2 7 December 2009 05:41 PM
استراتژی طراحی شبکه jak-jak مسائل متفرقه 1 24 September 2009 10:27 AM
پردازنده دو هسته ایی (Core 2 Duo) شرکت اینتل(1) مهندس بهزاد انصاری مقالات سخت افزاری و تکنولوژی 1 8 March 2009 06:15 PM
Nokia 5800 XpressMusic غریبه ای در شهر hamid reza گوشی های نوکیا 0 20 January 2009 01:44 AM
راهیابی بازی ها در این تاپیک arian رمز ، ترینر ، پچ ، کرک و سایر افزودنیهای بازی ها 84 1 August 2008 10:53 AM


اکنون ساعت 02:02 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.


کلیه حقوق مادی و معنوی مربوط و متعلق به وب سایت ترفندستان است.
برداشت مطالب در نشریات، سایت‏ها و وبلاگ‏ها تنها با ذکر نام ترفندستان مجاز است.
هر گونه استفاده تجاری از ترفندهای ترفندستان به صورت کتاب، کتابچه، جزوه، دست‏نویس، CD و DVD و نظایر آن به هر شکل و نحو کاملاً ممنوع می‏باشد و هر گونه تخلف پیگرد قانونی دارد.
واژه «ترفندستان» برای اولین بار در ادبیات فارسی توسط وب‏سایت ترفندستان ابداع شده است و سایت‏ها و وبلاگ‏ها با نام مشابه هیچ ارتباطی با این سایت ندارند.
پشتیبانی و میزبانی توسط HostDL