PDA

توجه! شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی سایت هستید و در این حالت قالب گرافیکی، تصاویر و لینک‌ها نمایش داده نمی‌شوند. برای مشاهده‌ی نسخه‌‌ی کامل بر روی لینک مقابل کلیک کنید : ویدئوی آموزش پیلاتس



love_75
March 3rd, 2012, 15:16
[Only the registered members can see the IMG Pictures. Please Login OR Register]

Lucy Lloyd-Barker- Pilates for Back and Posture
زبان: انگلیسی
مشخصات صوتی و تصویری

AVi | XviD 2085 Kbps | 640 x 480 25fps | MP3 128 Kbps | 51min

روش پیلاتس ، سالهاست که توسط متخصصان و کارشناسان ورزشی ، فیزیوتراپ ها برای افزایش قدرت بدنی و بهبود توان جسمی ، توصیه می شود. این برنامه از آسان شروع میشه و به مرور سخت میشه. با چند دقیقه ورزش از طریق این ویدئو ، میتوانید از بدن خودتان محافظت بیشتری کنید. این اموزش توسط خانم لوسی لوید بارکر انجام شده است.

درباره پیلاتس ( به نقل از دانشنامه آزاد ویکی پدیا )

پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates)، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

نام پیلاتس به افتخار ژوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید، زیرا او به عنوان مبدع این روش معتقد بود که با کنترولوژی می‌توان از ذهن برای کنترل عضلات بدن بهره برد. سیستم ورزشی پیلاتس که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید، متشکل از ورزشهایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامهای بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد.

این روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد

روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و کنترل بدن می‌باشد.

دانلود :

[Only the registered members can see the Link URLs. Please Login OR Register]
[Only the registered members can see the Link URLs. Please Login OR Register]
[Only the registered members can see the Link URLs. Please Login OR Register]
[Only the registered members can see the Link URLs. Please Login OR Register]

پسورد فایل : [Only the registered members can see the Link URLs. Please Login OR Register]