PDA

توجه! شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی سایت هستید و در این حالت قالب گرافیکی، تصاویر و لینک‌ها نمایش داده نمی‌شوند. برای مشاهده‌ی نسخه‌‌ی کامل بر روی لینک مقابل کلیک کنید : پاشو، تکانی به خودت بده!



ne555
August 15th, 2010, 10:03
یکی از بدترین دشمنی‌هایی که آدم می‌تواند در حق خودش روا بدارد، نشستن طولانی پشت کامپیوتر است. غالبا وقتی با گودر و شبکه‌های اجتماعی سرگرم می‌شویم حساب دقیقه و ساعت از دستمان در می‌رود، می‌خواهیم با سرعت زیاد اسکرول کنیم و ناخوانده‌های گودرمان را صفر کنیم. وقتی به خود می‌آییم که دست و پایمان خواب رفته، غذایمان هضم نشده و عضلاتمان ضعیف و نحیف شده است.
معمولا بارها این توصیه را می‌خوانید و می‌شنوید که هر یک ربع، حتی اگر کار واجبی پای کامپیوتر دارید و یا اصلا اقتضای حرفه‌تان کار طولانی با کامپیوتر است، باید پاشوید، استراحتی به چشم‌ها بدهید و کمی نرمش کنید.
اما در مقام عمل هیچ کس این نکات را رعایت نمی‌کند. چاره کار استفاده از برنامه‌هایی است که در فواصل زمانی تعریف شده به شما هشدار می‌دهند که برخیزید و به خود آیید!
یکی از ساده‌ترین و کاراترین این برنامه‌های Big Stretch (تنها اعضای سایت قادر به دیدن لینک‌ها هستند.) که ۴۵۰ کیلوبایت بیشتر حجم ندارد.
بعد از دانلود برنامه می‌توانید فواصل زمانی که دوست دارید به شما هشدار داده شود، تعیین کنید. حتی می‌توانید پیامی را که روی صفحه ظاهر می‌شود، خودتان بنویسید!
منبع: 1پزشک

viero
August 15th, 2010, 10:39
ممنون ne555 :d جان
خداییش من یک ضرب از صبح پای کامپیوتر بودم
مخصوصا" ماه رمضون که برای ناهار هم نباید بلند شیم
ممنون