تبلیغات در ترفندستان
+ ارسال تاپیک جدید
صفحه 259 از 315 نخستنخست ... 159209249255256257258259260261262263269309 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 2,581 به 2,590 از 3148

موضوع: جديدترين يافته هاي پزشکي واخبار مربوط به تغذيه و سلامت در اين تاپيک

  1. #1
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New جديدترين يافته هاي پزشکي واخبار مربوط به تغذيه و سلامت در اين تاپيک

    سلام








    از اين به بعد جديد ترين يافته هاي علم پزشکي واخبار مربوط به سلامت و تغذيه در اين تاپيک عرضه ميشود.
  2. #2581
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    ورزشكاران لبو بخورند


    جام جم آنلاين: تحقيقات جديد در آمريكا نشان مي‌دهد چغندر قرمز (لبو) توانمندي جسمي و عملكرد ورزشي انسان را بالا مي‌برد.



    پژوهشگران دريافتند ورزشكاراني كه قبل از آغاز مسابقه دووميداني چغندر قرمز پخته مصرف كردند، توانستند اين مسابقه را در زمان بهتري به پايان برسانند.

    اين محققان گفتند كه ريشه اين نوع سبزي حاوي سطح بالايي از مواد شيميايي يعني نيترات است كه ثابت شده است عملكرد ورزشي انسان را بهبود مي‌بخشد. آب چغندر قرمز نيز به افزايش انرژي منجر مي‌شود و عضلات را فعال‌تر و قوي‌تر مي‌كند.

    تحقيقات پژوهشگران در گذشته نيز ثابت كرده بود كه مصرف 2 ليوان آب چغندر قرمز در روز، فشار خون بالا را به سطح طبيعي بازمي‌گرداند. همچنين مصرف سبزي‌ها و ميوه‌هايي كه غني از املاحي چون نيترات است، به كاهش فشار خون بالا و حفاظت از عروق خوني كمك مي‌كند.
  3. #2582
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    سوءتغذيه و اختلال در وزن‌ كودكان




    بیش از 100 میلیون كودك در دنیای امروز مبتلا به كوتاهی قد و سوء‌تغذیه هستند كه بيشتر اين كودكان در مناطق جنوبی كشورمان ساكنند.

    سوء‌تغذیه يك بیماری خاموش است كه به كوتاهی قد منجر می‌شود. زمانی باید روند رشد كودك را مورد بررسي قرار دهيم كه جدول پایش رشد داشته باشیم.

    در اين جدول نتيجه اندازه‌گیری قد، وزن و دور سر كودك ثبت و در كارت تولد كودكان قيد مي‌شود. اگر منحنی رشد كودك در اين جدول، رو به بالا باشد، كودك روند رشد قابل قبولي خواهد داشت و اگر منحني رو به پایین باشد باید به سرعت براي جبران سوءتغذيه كودك اقدام كرد.

    مهم‌ترین عاملي كه معمولا باعث سوء‌تغذیه در كودكان می‌شود، استفاده از شيرخشك بويژه در شش ماه اول زندگي است. زماني كه غذاي كمكي قبل از شش ماهگی شروع شود، كالری و پروتئین لازم به كودك نمي‌رسد.

    به همين دليل پزشكان تاكيد مي‌كنند كه كودك طي شش ماه اول زندگي فقط از شیرمادر و از 7 ماهگي به بعد به تدريج غذاي كمكي به برنامه غذايي او وارد شود.

    استفاده از غذای كمكی نيز بايد طبق جداول غذايی باشد كه پزشكان در اختیار مادران قرار می‌دهند. اگر كودك مبتلا به اسهال و استفراغ شود، طی بیماری، خوراندن شير مادر به او قطع نشود تا كالری مورد نیاز روزانه را دریافت كند.

    والدين بايد بدانند كه كودك در هر سن به تغذيه خاصي نيازمند است. بعضی والدین از غذای خود به كودك می‌دهند، در حالي كه غذاي كودك بايد از بزرگسالان متفاوت باشد.

    مواد غذایی كه به كودك می‌دهیم، مي‌تواند در بزرگسالی زمينه بروز آسم ، آلرژی و عفونت معده و روده را در كودك فراهم كند.
  4. #2583
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    نفس‌هايتان را قدر بدانيد


    جام جم آنلاين: شايد به جرات بتوان گفت يكي از بالاترين لذت‌هايي كه طعم سلامتي را به كام‌تان شيرين مي‌كند، لذت نفس كشيدن راحت است.



    «وقتي نفس مي‌كشي، هستي.» اين جمله معروف را دكارت، دانشمند شهير در دنيا به نام خود ماندگار كرد، اما يك بيمار مبتلا به آسم، خيلي بيش از ديگران معنا و مفهوم واقعي اين گفته را درك مي‌كند.

    آن هم وقتي حتي يك دويدن ساده نيز، نفس كشيدن را برايت دشوار مي‌كند و در عرض چند دقيقه احساس مي‌كني كه قفسه سينه‌ات تنگ شده و سرفه‌هاي سنگين و خشك اجازه ورود هوا به ريه‌هايت را نمي‌دهد.

    آن وقت است كه دست به دامن اسپري مي‌شوي كه برايت حكم زندگي را دارد و با پاف افشانه‌هاي آن در دهانت و رسيدن به آرامشي نسبي، زندگي باز هم اين چنين ادامه مي‌يابد.

    پانزدهمين سالروز آسم و آلرژي هم فرارسيد، اما همچنان به افراد مبتلا به بيماري ناتوان‌كننده آسم در دنيا و همين طور كشورمان افزوده مي‌شود.

    متاسفانه بسياري از اين افراد را كودكان تشكيل مي‌دهند، گرچه آسم مي‌تواند هر فردي را در هر موقعيتي مبتلا كند، اما معمولاً ابتلا به آن از اوايل زندگي به خاطر عوامل ژنتيكي و محيطي آغاز مي‌شود.

    گرچه بيماري آسم ممكن است تا سال‌ها ناشناخته بماند و تاثيرات و علائم حاد آن به طور ناگهاني بروز كند، اما اگر زود تشخيص داده شود تبعات آن بشدت كاهش مي‌يابد. حتي در برخي از كودكان، تشخيص زودهنگام و شروع مراحل درماني به بهبود كامل بيماري در دوران بلوغ منجر مي‌شود.

    آنچه از آسم يك بيماري زودگذر يا هميشگي مي‌سازد، تشخيص و درمان زودهنگام از يك سو و تغيير شرايط زندگي از لحاظ تغذيه‌اي و دوربودن از آلودگي‌هاي محيطي به مدد اطرافيان بيمار است.

    فراموش نكنيد كه آسم دهمين عامل مرگ در ايران و در واقع شايع‌ترين بيماري مزمن در كشور شناخته است.

    بيماري آسم گرچه درمان قطعي ندارد، اما علايم آن مي‌تواند بشدت تحت كنترل ما باشد، به طوري كه ناتواني ناشي از آن بر زندگي‌مان سايه نيندازد.

    شايد نشانه‌هاي اين بيماري، درحال حاضر هم در بسياري از ما به صورت نهفته يا خفيف وجود داشته باشد، اما با دوري جستن از دود سيگار، كاهش تماس‌ با آلاينده‌ها و آلودگي هوا و كاهش استفاده از مواد غذايي آماده مي‌توان از بروز آن به شكل حاد جلوگيري كرد.

    به بيان ديگر تشخيص زودهنگام آسم و انجام اقدامات درماني مي‌تواند از پيدايش آسم مزمن جلوگيري كند.

    رسيدن سالروز ديگري به نام يكي از مزمن‌ترين بيماري‌هاي شايع دنيا، باز هم به يادمان مي‌آورد كه آسم در حين سادگي به كنترل و پيشگيري نياز دارد.
  5. #2584
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    كشف ژن درمان سرطان لوزالمعده



    جام جم آنلاين: دانشمندان ‍ژنی را شناسایی كرده اند كه گسترش تومورهای سرطان لوزالمعده را كند می كند.



    به گزارش روز سه شنبه جام جم آنلاين به نقل از دیلی میل، گروه بین المللی از محققان دریافتند ژن «USP9x» در برخی سلول های سرطان لوزالمعده در موش ها خاموش می شود اما وقتی این ژن روشن می شود تقسیم سلول های سرطانی متوقف می شود.

    این ژن جهش نیافته است اما برخی پروتئین ها و مواد شیمیایی به آن چسبیده و موجب خاموش شدن آن می شود.

    داروهایی كه قابلیت روشن كردن دوباره این ژن را دارند می توانند به متوقف كردن روند گسترش پنجمین سرطان كشنده دنیا كمك كنند.

    سالانه حدود هشت هزار نفر در انگلیس به سرطان لوزالمعده مبتلا می شوند.

    پروفسور «دیوید توسون» از موسسه تحقیقات سرطان كمبریج در انگلیس گفت: گمان ما این است كه برچسب های شیمیایی بر روی سطح DNA موجب روشن و خاموش شدن ژن ها می شود با این حال باید تحقیقات آزمایشگاهی بیشتری برای تایید این فرضیه صورت گیرد.

    در حال حاضر داروهایی كه این برچسب ها را برمی دارند در سرطان ریه بارقه هایی از امید را ایجاد كرده اند و این مطالعه حاكی از آن است كه این امر می تواند در سرطان لوزالمعده نیز كارآمد باشد.

    محققان می گویند تا 15 درصد سرطان های لوزالمعده را می تواند با خاموش كردن این ژن متوقف كرد.
  6. #2585
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    ورزش‌هاي كاهنده درد مچ و آرتروز



    جام جم آنلاين: هم براي جلوگيري از درد گرفتن مچ دست و ابتلا به آرتروز، هم براي مواقعي كه به آن مبتلا شده‌ايد، مي‌توانيد روزانه چند حركت نرمشي زير را در هر حالتي و جايي انجام دهيد.


    خم و راست كردن انگشت‌ها: مچ و مفصل دو دست را صاف روبه‌روي خود بگيريد. عضلاتش را شل كنيد. در اين حالت فقط بند اول و وسط انگشت‌هايتان را خم كنيد. اين كار را نرم و آهسته و بدون هيچ فشاري انجام دهيد. تا سه ‌بشماريد و دوباره بند انگشتانتان را صاف كنيد.

    مشت كردن: انگشتانتان را در حالت كشيده و دور از هم قرار دهيد. خيلي نرم و راحت مشت‌تان را ببنديد تا شست دست روي انگشت‌هاي ديگر قرار گيرد. به‌آهستگي مشت‌تان را باز و دوباره همين عمل را تكرار كنيد.

    نزديك و دور كردن انگشت‌ها: انگشت‌هايتان را از هم دور كنيد. بدون هيچ فشاري بر آنها تا چهار بشماريد، نرم و راحت آنها را شل و به هم نزديك كنيد.

    لمس يكايك انگشتان: نوك هر انگشت را يكايك و نوبتي به برآمدگي زير شست دست‌تان برسانيد، تا جايي كه درد نگيرد. 2 ثانيه نگاه داريد و رها كنيد. براي انگشت شست، نوك آن را به برآمدگي زير انگشت كوچكتان برسانيد.

    باز كردن و بستن انگشتان هر دو دست: نوك هر پنج انگشت را به هم برسانيد تا شكل غنچه پيدا كند. هر 10 انگشت را به همين شكل به يكديگر بچسبانيد. حال به‌آرامي آنها را در همين حالت نوك‌به‌نوك از هم باز و دور كنيد، سپس به حالت بسته اول بازگردانيد.

    حركت دوراني مچ: آرنج دو دست را به پهلوي خود بچسبانيد. دست‌ها را بالا بگيريد. آرام و نرم به مچ دو دست حركت دوراني دهيد. اين كار را برعكس هم تكرار كنيد.

    هر تمرين نرمشي را سه بار در روز و هر نرمش را 10 تا 15 دفعه تكرار كنيد و حتما مواظب باشيد آنها را با سختي و فشار انجام ندهيد.

    گفته شده خوردن يك قاشق عسل قبل از صرف صبحانه و ماساژ ناحيه مچ يا موضع درد با آن سبب تسكين درد مي‌شود.
  7. #2586
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    زنان پيش از بارداري توت فرنگي بخورند





    توت فرنگي ميوه‌اي است که مصرف آن با توجه به خواص بسيار زيادي که دارد به زنان پيش از بارداري توصيه مي‌شود.

    به گزارش فارس، دردانه حسين، متخصص تغذيه با اشاره به اين که توت فرنگي سرشار از ويتامين‌ و آنتي‌اکسيدان است، افزود: اين ميوه منبع اصلي فولات يا اسيد فوليک است، به همين دليل مصرف آن به زنان، پيش از دوره بارداري توصيه مي‌شود.

    وي افزود: توت فرنگي سرشار از پتاسيم است و اين عنصر مفيد براي بدن، بايد به ميزان کافي در سرم خون موجود باشد، مي‌توان با مصرف توت فرنگي پتاسيم مورد نياز بدن را تامين کرد.هم چنين چربي موجود در اين ميوه بسيار اندک است و کلسترول و سديم نيز در آن يافت نمي‌شود.
  8. #2587
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    6 عامل کليدي براي کاهش و افزايش قدرت بينايي



    بينايي يکي از مهم ترين حواس پنج گانه انسان است که به مرور زمان همراه با تکامل فرد رشد مي کند در اين مطلب به نقل از «Thirdage»، به سير رشد و تکامل بينايي مي پردازيم و به برخي سوالات درباره چشم و بيماري هاي آن پاسخ مي دهيم.

    آنچه نوزادان مي بينند: نوزادان به نور بسيار حساس اند و قدرت تمرکز روي اشيا يا رنگ ها را ندارند و به مرور قدرت ديدشان بيشتر مي شود. در يک ماهگي مي توانند روي اشيا در فاصله حدود ۸۰ سانتي متري تمرکز کنند. در ۴ماهگي قادرند رنگ ها و سايه ها را تشخيص دهند.متخصصان انجام آزمايش بينايي را در ۶ماهگي و تست کامل چشم را در ۳سالگي توصيه مي کنند زيرا ناراحتي هايي چون نزديک بيني يا تنبلي چشم در اين سن مشخص مي شود.

    آيا کودک به عينک نياز دارد؟ از هر ۴ کودک تقريبا يک کودک در سن مدرسه مشکل بينايي دارد که شايع ترين آن نزديک بيني است. اين درحالي است که تنها يک سوم دانش آموزان قبل از شروع به تحصيل مورد معاينه چشم قرار مي گيرند. برخي متخصصان، معاينه قبل از شروع درس و رفتن به کلاس اول را توصيه مي کنند که اين معاينه هر ۲سال بايد تکرار شود. زيرا چشم با بزرگ شدن کودک تکامل مي يابد و شماره نزديک بيني تا حدود ۲۰سالگي بالا مي رود.

    افرادي که به عينک مطالعه نياز پيدا مي کنند:در اواسط ۴۰سالگي ممکن است براي خواندن و انجام دادن برخي از کارها به عينک مطالعه نياز پيدا کنيد. مي توانيد از عينک مطالعه، عينک دو کانونه و لنزهاي مخصوص استفاده کنيد.

    پيرچشمي چيست؟ قبل از ۴۰سالگي، لنزهاي طبيعي چشم خيلي انعطاف پذير است و اين انعطاف پذيري کمک مي کند تا فرد بتواند روي اشياي نزديک يا دور تمرکز کند. اما با بالارفتن سن،لنزها خاصيت انعطاف پذيري خود را از دست مي دهد. به مرور زمان قدرت ديدن اشياي نزديک کاهش پيدا مي کند و افراد براي اين که واضح ببينند مجبورند کتاب را با فاصله اي از چشم نگه دارند.
    بيماري ها

    برخي بيماري ها مانند ديابت و فشار خون بالا روي ديد و سلامت چشم تاثير مي گذارد. ديابت، علت عمده نابينايي در دوره بزرگسالي است. ديابت در برخي موارد باعث آسيب ديدگي رگ هاي خون در شبکيه چشم مي شود. فشار خون بالا نيز در برخي موارد به رگ هاي خوني آسيب مي رساند و باعث نابينايي مي شود. شيوه زندگي سالم مانند سالم خوردن و استعمال نکردن دخانيات، براي حفظ سلامت چشم مفيد است.

    آب مرواريد و آب سياه: اين ۲بيماري چشمي که ممکن است در هر سني بروز کند بيشتر در افراد بالاي ۶۰سال ديده مي شود.آب مرواريد يعني ايجادشدن سايه روي لنز طبيعي چشم که به آساني قابل درآوردن و جايگزين با لنزهاي خاص است. آب سياه اغلب فشار زيادي روي چشم وارد مي کند.

    تغذيه :رژيم سالم، به سلامت چشم کمک مي کند اسيدهاي چرب امگا ۳، ويتامين C و E براي سلامت چشم مفيد است.بنابراين مصرف ميوه هاي مرکباتي مانند پرتقال، نارنگي، سبزي، سبزي هاي برگ سبز، مغز ميوه و ماهي هاي چرب براي پيشگيري از اين نوع بيماري هاي چشمي توصيه مي شود.
  9. #2588
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    چاي کوهي با افسردگي مقابله مي کند




    از چاي کوهي، گياه بومي قاره اروپا، قرن هاست که براي درمان زخم ها استفاده مي شود.

    امروزه چاي کوهي پرکاربردترين گياه براي مقابله با افسردگي در اروپاست. برگ ها و گل هاي اين گياه را خشک مي کنند و پس از آن براي درمان استفاده مي شود.

    *به نوشته سايت«ehow» ، با باکتري هاي مضر و ويروس هايي که از طريق بريدگي يا زخم وارد بدن مي شود، مقابله مي کند.

    *قسمت هاي متورم بدن را التيام مي بخشد.

    *خاصيت آنتي بيوتيک و ضد ويروسي آن، در بهبود احتقان عفونت سينوزيت، آنفلوآنزا و علايم برونشيت موثر است.

    *مصرف يک فنجان چاي کوهي بعد از صبحانه و شام، ناراحتي گلو و سينوزيت را برطرف مي کند.

    *بهبوددهنده خلق و خو است.

    *با مصرف آن مي توان خواب راحتي داشت.

    *درمان کننده کم خوني است.

    *با سردرد مقابله مي کند.

    *براي درمان يرقان مفيد است.

    *قبل از مصرف هر گياه دارويي، بهتر است با پزشک مشورت شود.
  10. #2589
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    دويدن طول عمر را افزايش مي‌دهد


    جام جم آنلاين: محققان دریافتند كه انجام دو آهسته به‌طور روزانه طول عمر را افزایش می‌دهد.



    به گزارش "هلث" تحقیقات انجام‌گرفته بر روی صدها زن و مرد نشان می‌دهد زنانی كه روزانه فقط چند دقیقه به‌طور آهسته می‌دوند به‌طور متوسط بین 5 تا 6 سال بیش از افراد عادی عمر می‌كنند. این آمار در مردان بین 6 تا 7 سال است.

    پزشكان بر این باورند كه نیازی نیست افراد روزانه ساعات زیادی را به دویدن یا پیاده‌روی اختصاص دهند بلكه 15 تا 20 دقیقه دو آهسته یا پیاده‌روی تند برای حفظ سلامتی كفایت می‌كند.

    دویدن برای سلامت قلب افراد میانسال و كهنسال خطراتی را به دنبال دارد بنابراین پزشكان برای این افراد پیاده‌روی تند را توصیه كرده‌اند.

    برخی دیگر از فواید دویدن به‌طور آهسته عبارتند از :
    •افزایش تراكم استخوان
    •افزایش عملكرد سیستم دفاعی بدن
    •افزایش جذب اكسیژن
    •بهبود عملكرد قلب
    •آرامش روانی
    •تناسب اندام و كاهش وزن
    •كاهش تجمع پلاكت
    •كاهش فشار خون
    •افزایش حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی (ايرنا)
  11. #2590
    تاریخ عضویت
    Aug 2009
    محل سکونت
    اهل ایرانم کشورم عالیست
    پست‌ها
    5,506
    Samsung-S5610
    NOD32 Firefox Windows-10 IR-TCI
    نوع و سرعت اینترنت: 3G
    سپاس (اهدایی)
    2355
    سپاس (دریافتی)
    10490
    نوشته ‌های وبلاگ
    18

    New

    تغذيه و كاهش فشار خون




    پرفشاري خون، مي‌تواند خطراتي جدي را براي اعضاي مهم بدن بخصوص مغز ، قلب ، چشم‌ها، كليه‌ها و... به وجود آورد. از اين رو، پيشگيري و تشخيص بموقع اين بيماري بسيار ضرورت دارد.

    فشار خون بالا به طور خزنده در بدن پيش مي‌رود و به كليه، قلب و چشم‌ها صدمه مي‌زند، اما با بهبود كيفيت غذايي، پيشگيري و درمان پر فشاري خون ممكن خواهد بود.

    به بيان ديگر، يكي از عوامل كنترل‌كننده پرفشاري خون، تغذيه است. مصرف مواد غذايي نمك‌دار يا نمكسود مانند سوسيس ، كالباس ، گوشت‌هاي كنسرو شده، همچنين نان‌هايي كه در هر 100 گرم از آنها به ميزان يك گرم نمك استفاده شده، در پرفشاري خون موثر است.

    ادويه‌جات معطر، چربي‌هاي حيواني و گياهي اشباع شده نيز كه باعث انباشته شدن چربي در خون مي‌شود، زمينه ابتلا به بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي و فشارخون را افزايش مي‌دهد و حجم سمت چپ قلب را زياد مي‌كند و موجب نارسايي مي‌شود.

    اصولا با كاهش ميزان دريافتي چربي‌ها و نمك و نيز جايگزيني و بهبود كيفي مواد غذايي در مصرف روزانه، فشارخون تا حد زيادي كاهش مي‌يابد. خطر ابتلا به پرفشاري خون نيز به موازات افزايش وزن، به طور چشمگيري افزايش مي‌يابد.

    اگر چربي ناشي از زياده‌روي در مصرف خوراكي‌ها باشد، با كاهش 10 درصدي وزن، فشار خون پايين مي‌آيد و چربي‌هاي خون به حد طبيعي مي‌رسد. اما بايد مسأله كاهش وزن بر مبناي اصول علمي صورت گيرد.
+ ارسال تاپیک جدید
صفحه 259 از 315 نخستنخست ... 159209249255256257258259260261262263269309 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. يك پيشنهاد خوب
    توسط dragon_boy در انجمن نظرات و پیشنهادات
    پاسخ: 20
    آخرين نوشته: September 7th, 2011, 09:54
  2. اترنت
    توسط mohamad javad در انجمن مقالات اینترنت و شبکه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: September 20th, 2009, 19:43
  3. پردازنده دو هسته ایی (Core 2 Duo) شرکت اینتل(1)
    توسط مهندس بهزاد انصاری در انجمن مقالات سخت‌افزاری و گجت‌های الکترونیکی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: March 8th, 2009, 16:15
  4. نگاهي به وضعيت فعلي بازي هاي رايانه اي در كشور
    توسط hamid reza در انجمن اخبار، تریلر، نقد و بررسی، مقالات و بحث و تبادل نظر پیرامون‌ بازی‌‌ها و کنسول‌ها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: October 17th, 2008, 17:44
  5. ~~~روش ذخيره سازي و رمزگذاري بر روي Cd~~~
    توسط mrgladiyator در انجمن ویدیوهای سخت‌افزاری و گجت‌های الکترونیکی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: July 21st, 2007, 18:47

کاربرانی که این تاپیک را مشاهده کرده اند: 3

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز ‌های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست ‌های خود را ویرایش کنید
  •  

اکنون ساعت 04:54 برپایه‌ی ساعت جهانی (GMT +3.5) می‌باشد.

تبلیغات متنی

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه‌ی سایت، جدیدترین ترفندها، نقد و بررسی‌ها و مطالب مدرسه فناوری به طور خودکار به ایمیل شما ارسال می‌شود. بعد از کلیک بر روی دکمه‌ی «مشترک شوید»، بایستی کد داخل تصویر را وارد کرده، سپس به صندوق ایمیل خود مراجعه کنید و روی لینک تأیید کلیک کنید تا اشتراک شما نهایی شود.

کلیه حقوق مادی و معنوی متعلق به وب سایت ترفندستان است. برداشت مطالب و تصاویر تنها با ذکر نام ترفندستان مجاز است.